La mia storia
Livello 2
Ho iniziato a fare movimento con un certo impegno all'età di 61 anni, da pensionato per perdere qualche kg di peso, dopo aver smesso di fumare (ho fumato per 35 anni). Non ho mai corso e mai fatto attività di movimento , la mia vita è stata abbastanza sedentaria, fatta eccezione 15 giorni di mare e 15 giorni di montagna, in ogni anno. Sono un prof. di Matematica e Fisica e dopo aver insegnato a: Treviso [IPSIA, ITC per Geomeri e Istituto Professionale per Ondontecnici sez. Staccata di Venezia], Teramo [ITC per Geometri], Giulianova [Liceo scientifico e IPSIA], Pescara [ITC Acerbo e Istituto Magistrale] e Montesilvano [ITC E. Alessandrini], sono andato in pensione nel 2006.
Allego una tabella, attività movimento per la perdita di peso, dove si analizzano dei partametri.
anno 2010 mese | peso iniziale | km percorsi | tempo min | passi | min/km | kcal consumate | velocotà km/h | peso finale | kg persi/messi | |
gennaio | 82,00 | 72,00 | 768 | 91.019 | 9:97 | 4.013 | 6:02 | 77,50 | 4,50 | |
febbraio | 77,50 | 123,04 | 1.156 | 154.028 | 9:40 | 6.259 | 6:39 | 75,00 | 2,50 | |
marzo | 75,00 | 405,78 | 2.445 | 240.448 | 6:03 | 15.306 | 9:96 | 72,00 | 3,00 | +bici |
aprile | 72,00 | 263,72 | 1.397 | 133.513 | 5:30 | 8.137 | 11:33 | 71,50 | 0,50 | +bici |
maggio | 71,50 | 114,10 | 909 | 131.556 | 7:97 | 5.136 | 7:53 | 71,00 | 0,50 | |
giugno-luglio | Riposo nessun attività | 2 | ||||||||
agosto | 73,00 | 172,80 | 1.557 | 204.418 | 9:01 | 8.005 | 6:66 | 70,20 | 2,80 | |
settembre | 70,20 | 219,10 | 1.639 | 243.497 | 7:48 | 8.708 | 8:02 | 67,30 | 2,90 | |
priodo gennaio-settembre | 82,00 | 1.376 | 9.871 | 1.187.489 | 7:88 | 55.554 | 8:36 | 67,30 | 14,70 | |
da gennaio 2011 ho iniziato a correre regolarmente, da pensionato ed all'età di 62 anni. Mi alleno con continuità sempre e ogni settimana faccio tre uscite, compresa la gara se é in programma. Nelle corse il mio unico obiettivo é il divertimento, partire ed arrivare sempre col sorriso e mai affaticato, pur sapendo che la corsa è fatica. Con una buona preparazione di base unito ad un'altrettanta programmazione scientifica, ho raggiunto risultati insperati e mai immaginabili.
In 14 anni di attività (2024 anno in corso), non mi sono mi fermato fino ad oggi (Settembre 2024), ho corso oltre 21.500 km tra allenamenti e gare ufficiali, ho partecipato e sempre concluso 195 gare del circuito Corrilabruzzo [Vincendo il circuito nel 2013], ho corso 28 Mezze Maratone e 4 Maratone.
La sete di conquiste, chiaramente non si placa, ho sempre nuove idee per nuovi obiettivi e spero di fare attività fino a 80 anni, poi si vedrà che fare. La prossima gara "Mezza Maratona di Amsterdam".